1. Inlocuieste painea alba cu grahamul.
2. Inlocuieste carnea de porc cu cea de pui sau peste.
3. In loc de zahar foloseste miere sau zaharina.
4. Consuma sucuri naturale, nu acidulate.
5. Opteaza pentru ierburile aromate (cimbru, busuioc) si elimina sarea.
6. Inlocuieste ciocolata si prajiturile cu iaurtul de fructe. Diferenta de calorii este imensa, iar iaurtul poate fi considerat un adevarat medicament impotriva imbatranirii.
Ghidul Practic al Monografiilor Contabile 2024
Totul despre documentele de contabilitate primara Solutii de organizare a gestiunilor
Ghidul practic al contabilului din domeniul constructiilor
7. Inlocuieste fructele dulci cu cele acrisoare.
8. Consuma fulgi de porumb in locul chipsurilor.
9. Inlocuieste metoda prepararii prin prajire cu cea prin fierbere. De exemplu, consuma cartofi fierti in loc de cartofi prajiti.