1. Inlocuieste painea alba cu grahamul.
2. Inlocuieste carnea de porc cu cea de pui sau peste.
3. In loc de zahar foloseste miere sau zaharina.
4. Consuma sucuri naturale, nu acidulate.
5. Opteaza pentru ierburile aromate (cimbru, busuioc) si elimina sarea.
6. Inlocuieste ciocolata si prajiturile cu iaurtul de fructe. Diferenta de calorii este imensa, iar iaurtul poate fi considerat un adevarat medicament impotriva imbatranirii.
Cartea verde a contabilitatii varianta tiparita
Bugete cash flow rentabilitate risc - ghid practic
Operare SAGA Exemple practice si recomandari
7. Inlocuieste fructele dulci cu cele acrisoare.
8. Consuma fulgi de porumb in locul chipsurilor.
9. Inlocuieste metoda prepararii prin prajire cu cea prin fierbere. De exemplu, consuma cartofi fierti in loc de cartofi prajiti.